Ich habe mich dazu entschlossen, diese Challenge selbst anzugehen, um dir die ungeschönte Realität meines Ausgangszustands hinsichtlich meiner Größe und meines Gewichts zu zeigen. Auf meiner Website möchte ich mit eigenen Fotos und Videos die Wahrheit über meine Situation vor der Challenge präsentieren. Ein ehrlicher Blick auf meinen Ausgangszustand ist für mich der Schlüssel zum Erfolg.
Durch meine selbstgemachten Fotos und Videos möchte ich meine Augen öffnen und die Wahrheit über meinen Körper erkennen. Oft fällt es schwer, sich selbst objektiv zu betrachten, aber ich möchte mir die Möglichkeit geben, mich aus einer anderen Perspektive zu sehen. Indem ich meine Veränderungen im Laufe der Challenge dokumentiere, kann ich meinen Fortschritt sichtbar machen.
Die Herausforderung besteht darin, meinen Ausgangswert zu verändern, doch ich bin fest davon überzeugt, dass ich es schaffen kann. Veränderungen brauchen Zeit und sind nicht immer einfach, aber mit dem richtigen Wissen und der richtigen Unterstützung kann ich mein volles Potenzial entfalten.
DIE HARTEN FAKTEN
STAND: 26.07.2023
GEWICHT: 109,4 kg , BMI: 30,6 ; Körperfettanteil: 26,3% , Fluessigkeitshaushalt: 51,8 %, Musekelmasse: 76,7 kg, Knochenmasse: 4 kg, Grundumsatz: 2405 kcal
Bei Enjoyyourhealth geht es nicht nur darum, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen. Es geht darum, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Die Programme und Ressourcen bieten mir einen ganzheitlichen Ansatz, um meine Ziele zu erreichen. Von Ernährungsplänen über maßgeschneiderte Trainingsprogramme von Era Fit bis hin zu Tipps für eine bessere geistige Gesundheit – ich habe alles, was ich brauche, um meine persönliche Challenge anzunehmen.
Also bin ich bereit, mutig zu sein und mich der Challenge zu stellen! Gemeinsam können wir den Ausgangswert überwinden und ein erfülltes Leben in Gesundheit und Wohlbefinden führen. Ich werde mein Bestes geben, um meine selbstgemachten Fotos und Videos zu nutzen, um meinen Fortschritt zu dokumentieren und Enjoyyourhealth zu entdecken!
Bist du bereit, dich der Challenge zu stellen?